【纯净西藏】拉萨+林芝+羊湖去卧回飞 9 日游
特价西藏系列、美食升级

重庆西站集合，乘坐 Z223 前往拉萨，此日无导游。 

成都站集合，乘坐 Z322 前往拉萨，此日无导游。 

出发时间和车次以实际出票的车次和时间为准。 

温馨提示：如遇列车异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用/调图或其他原因）则选择西宁（中转）-拉萨（前后 段车次不一样）敬请知晓并理解。 

注意事项：请保证充足的休息睡眠，防止高原反应。

青藏列车已经缓缓的驶入了高原地区，车窗外可以欣赏到令人惊艳的高原美景，此日无导游。

列车在今日到达拉萨（海拔3650米），抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排，此日无导游。

由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）， 总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建 议提前自备小零食。 

【卡定沟】（游览时间不低于 30 分钟）卡定沟又名嘎定沟， 海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译 为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌， 奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛 祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等。 抵达索松村，可最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，被誉为“中国最美丽的山峰”、“云中天堂”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，为“雷电如火燃烧”、“直刺天空的长矛’、“天山掉下来的石头”。​

【雅鲁藏布大峡谷】（陆路进出，游览时间不低于 120 分钟） 藏意为“从最高顶峰下来的水”。是地球上最深的峡谷，被 誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。在这里你 不仅可以欣赏美丽峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还 可以看到佛掌沙丘、迎客松等自然人文奇观。 

【鲁朗林海】（游览时间不低于 30 分钟） 座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画，周边雪 山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流 蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 

【林芝茶马驿】（游览时间不低于 30 分钟） 历史上藏茶的交易场所。在这里可以了解到藏民离不开茶。藏茶，是藏民生活之必需。

由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）， 总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建 议提前自备小零食。 

【巴松措风景区】（陆路进出，游览时间不低于 60 分钟）。 完全被郁郁葱葱的原始森林所包围。确实如它的名字般，巴 松措是绿色的，是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿色。湖水 清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。 湖心有一个美丽的小岛，因所处的地理位置而得名，叫湖心岛，岛上有一座唐代古建筑，是西藏著名的红教宁玛 派寺庙——措宗贡巴寺。

【羊卓雍错观景台】 西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为“上部牧场的碧 玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。 站在海拔 4950 米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶 嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天。湖 光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落。湖水 颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓，天上的 繁星，湖畔的羊群”来赞美她。 

【羊湖环湖游】 随后下到湖边触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江，尽情拍摄，还可以玩水。一汪湛蓝的湖，水天一色，分 不清是天更蓝还是湖更蓝。 

【卡若拉冰川】（游览时间不低于 30 分钟） 途经西藏四大雪山之一的乃金岗桑。像一个静静梳妆的美 人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。据悉，在整个西藏离公路 最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。卡若拉冰川 位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城 71 公里。乃 金岗桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北。​

【布达拉宫】（游览时间 60 分钟） 世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群，它始建于公元七世纪，共 13 层约 119 米高，自五世达赖喇嘛以来一直是 西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）。布达拉宫珍藏 着达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡，是藏民族文化的集中体现。 

【大昭寺】（游览时间 30 分钟）自由活动，无导游陪同 它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游 客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷 

大昭寺广场（游览时间不低于 30 分钟）自由活动，无导游陪同 广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。（游客 可根据自身需求，自费进入大昭寺入内参观）大昭寺距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然 是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主 的塑像，感受藏民在大昭寺点酥油灯。 

八角街（游览时间不低于 30 分钟）自由活动，无导游陪同 千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里， 那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、 邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米……容纳在八角街的怀抱 中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品 尝。感受一下西藏的慢生活。

早餐后自由活动，送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。参考航班信息：PN6292，17：00 起飞；PN6392， 19：25 起飞；TV9814，17：55 起飞； PN6272，16：55 起飞；TV9936，22：00 起飞；3U8776，16：15 起飞；3U8634， 12：15 起飞； CA4419，10：10 起飞；CZ3464，15：30 起飞；MF8886、MF8806、TV9862、MF8468、CZ2666、3U8776 等。也可乘坐其它航班返回其它城市（价格差请自行补齐）。 

备注：回程航班以最终出票的航班时间及班次为准！请在 12 点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手 续，若出现延误退房时间或损坏酒店房间设施，由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。 

温馨提示：拉萨散客接送由接送中心统一安排，如遇接送中心未开放，则送客人至拉萨市区内民航大巴处，乘坐 大巴直达机场，含大巴费。导游会在前日晚上 22：00 前通知次日行程安排，请保持手机畅通。