旅途是美好的，一幕幕风景从眼前滑过让人内心欢喜。但久坐在密闭的空间，由于旅途劳顿、身心疲惫，对人身安全存在恐惧，或者再加上自己未及时调整的不良情绪，人可能会出现头晕乏力、耳鸣眼花、精神恍惚、幻觉幻影、个别乘客甚至会出现行为不能自主的症状。如果出现了部分症状，小编告诉你，你可以调节心情了。
1、平时要调整好自己的焦虑、抑郁情绪，保持心情愉快。
2、外出错开旅游高峰期。
3、乘车前充分休息。
4、外出结伴而行。
5、途中要注意休息。
6、每到一个目的地要适当活动活动。
7、如果发觉自己出现旅途综合征反应，应搽一点清凉油，或者小剂量口服镇静类药物，或者干脆直接找医生看一下。
8、出现了旅途综合征，不要开车。
9、出外尽量少带现金和贵重物品，最好用卡（至少有密码）。
10、如果在旅途中发现有鬼鬼祟祟的人对自己指指点点，或者感到自己遇到较大的安全危险，也不要做出跳火车等危险举动，而应及时报告乘警，求得铁路的帮助。在其他地方，也应求助于部门。
如果遇到有乘客已经出现这种情形，我们该怎么做呢？
1、不能拍照，要想到传播不良信息是违法的。
2、不能趁火打劫，人家也是无意识、不由自主的。
3、要像大妈那样给患者撑伞、穿衣服。
4、更要像那位小伙子一样把自己携带的衣服给病人套上。
5、要像听到呼救的人一样，把跳火车、跳到水塘里者及时救起。
6、如果遇到有其他表现的旅途综合征病人，也应采取相应的救助措施。
7、在对患者进行直接帮助的同时，还要及时报警，以帮助其联系上家人。
8、旅游团、乘务员等直接服务旅客的人员，要注意查看、了解旅客状况，时常清点人数，以及时发现并帮助需要帮助的人。
9、我们要注意旅途综合征患者，如果发现他们出现可能伤害到我们自己或者他人的行为，应及时躲避，先保护自身的安全；并及时报警，让更多的人、机关来控制狂躁的旅途综合征患者。
10、最后，
重庆旅行社全体工作人员为您送上衷心的祝福！愿您和您的家人朋友，以及与我们同在旅途的人，远离旅途综合征。祝大家旅程愉快，沿途平安！
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