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如何减轻时差所带来的不适

发布时间：2014-06-10 09:04:47 来源：重庆中国青年旅行社点击次数：1781

乘坐飞机到国外大跨度地旅行，由于时差变化，人体内的生物钟会混乱，某些人会感到眩晕。那么在乘坐飞机出国旅行时，如何减轻这种时差对人体造成的影响呢？在此为您提以下三点建议：

1、为了便于体内血液流动，一定要穿宽松的衣服。

2、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避体内脱水，脱水会加剧时差的影响。

3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。

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