我们通常会发现一些外宾游客在中国游走四方的时候，除了身上的各种装备相当有户外的感觉，脚上那双鞋子看上去也给人一种强烈的耐用感。通常一般人只把鞋子当成衣着的配件，而忽略了它忍辱负重的使命。我们的双脚在一生大多数时间，都无怨无悔地支撑着我们的体重，让我们走到想去的地方，做我们想做的事。既然我们的 双脚这么劳苦功高，你又怎么忍心让它屈就在不合适的鞋子中。尤其是有些人为了某双鞋好看，而不顾它是否穿起来舒服。试想，穿着一双漂亮的高跟鞋爬山涉山是什么感觉，一双充满商务色彩的皮鞋陪你奔走旅途又该怎样，如果有一天你的双脚因为不合适的鞋而发生病变，那将会是多么令人难受的事！
出游前，请选择合适的鞋子
随着人类生活水准的不断提高，制鞋业者了解到鞋子功能的重要性，进而发展出因应不同场合的鞋，像是篮球鞋、慢跑鞋、休闲鞋、帆船鞋等。有的甚至为了适合各种脚型，推出具有记忆脚型的高科技鞋类。
近年来，观光旅游风气日盛，厂商也趁势推出所谓的走路鞋或是旅游鞋，功能上则强调休闲却不失高雅。特别是鞋子的支撑性良好，适合旅游时需要长时间走路的特性。就旅游的观点来说，一双舒服的鞋的确非常重要，它能减轻你走路的负担，不致于发生磨破脚、起水泡等扫兴的情况。
当然，并非强调得为了旅游而买双鞋，只是提醒你不要轻忽鞋子的重要性。如果你平日已经有非常舒服的鞋，能将它穿出国那就再好不过了！
根据专业医师的建议，挑选一双好鞋有以下四大要素：
1.鞋头要够宽，脚趾要有适当的活动空间；
2.鞋子的中部要有适当的支撑性；
3.鞋根要有适当的弹性及避震性；
4.鞋子的透气性要好。
如果目前你所惯穿的鞋并无不舒服，只是有些不够完美，目前市面上也有一些辅助型的产品，像是内足弓护垫等，你可以适当地选用。
要善待自己的双脚，除了要给它们舒适的鞋子和保护之外，也不要忘了适当的休息。特别是在长途劳累后，为了能轻松度过旅程，也可以适度地给予按摩，以舒缓压力与疼痛。
目前市面上有专用的舒缓泡脚剂或按摩霜，如果有必要的话，也不妨试试看。毕竟，有灵活的双脚，才会有美好的人生。
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