纳帕海是个季节性的湖泊，在云南中甸城西北8公里处，那里也是个山间盆地。海拔3266米，面积约为3125平方公里，被列为自然保护区。
每当秋冬之际，纳帕海草原上的湖水便会开始下降，露出一片片金黄的高山草甸，形成独特的高原沼泽美景。此时的纳帕海则开始吸引成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭等各种各样的候鸟聚集，繁衍栖息，宛如一个候鸟的伊甸乐园。
主要候鸟：黑颈鹤、斑头雁
每到秋冬时节，成群的黑颈鹤、斑头雁、白鹤、黄鸭、麻鸭来到纳帕海草原栖息过冬，各种各样的禽鸟在优质宽阔的草丛中、水面上嬉戏漫游，使广阔空灵的草原另具一番灵性。值得一提的是，在纳帕海草原上聚集的候鸟中，还可以寻找到珍贵的黑颈鹤的身影。全世界大约只有1000只黑颈鹤，仅分布在青藏高原和云贵高原，在青海高原过夏，在云贵高原越冬，美丽的纳帕海就是其千百年来的越冬栖息地。在纳帕海这一个独特的高原沼泽之上，被誉为“高原仙子”的珍稀候鸟一举一动都仿佛是在翩翩起舞，优美之极。除此之外，抬眼望去，草原上波光粼粼的深水区域还会将四周环绕的黛青山崖，山顶上的皑皑白雪，以及飞翔而过的候鸟倒映在湖泊里，美不胜收。
小贴士
时间：纳帕海草原最佳的观鸟期为每年的10月底至次年的3月份。
美食：纳帕海草原位于中甸，而中甸县城内的各式餐厅很多，游客可以很方便的找到餐厅。能尝到藏式菜，菜式主要以当地出产的牛肉为主，还有各类藏族小吃，如糌粑、酥油茶、青稞酒、大饼等。
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