拉萨/林芝/羊湖纳木错卧进飞回9天8晚/10天9晚游（彩虹西藏）
升级一晚当地五星，林芝大峡谷

​各位贵宾于20:00在重庆火车北站（龙头寺火车站）集合，乘车由重庆前往拉萨，此日无导游。

青藏列车已经缓缓的驶入了高原地区，车窗外可以欣赏到令人惊艳的高原美景，途径四川盆地、关中平原、黄土高原，此日无导游

备注：因出发的车次不同，第三天抵达拉萨的时间也可能不一样，但是工作人员都会做好接站工作，请理解，谢谢！

列车在今日到达圣城——拉萨（海拔3650米），抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排，此日无导游。

温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的好办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。

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【布达拉宫】（游览时间60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。分为红宫和白宫两部分，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘（在广场可以拍布宫全景）。

【大昭寺】（游览时间不低于30分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己加持的佛像是佛教徒心中神圣的，人称“觉卧”。

【八廓街】（又称八角街，自由活动，无导游陪同）---拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八廓街不仅是一条转经道，同时它也是拉萨的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。

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由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。今日参观——【巴松措风景区】（游览时间不低于60分钟）。巴松措是藏传教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶间岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的寺院。或者参观【措木及日】（游览时间不低于60分钟）措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。（巴松措和措木及日由导游根据实际情况安排其中一个游览）

参观完前往【新措】徒步（游览时间不低于120分钟）在森林深处的新措，仿佛是养在深闺的处子，娇羞哒哒，北方有佳人，绝世而独立。湖面上躺着几棵枯树，不规则的躺着，勾勒出美丽姑娘的身躯。天堂一样的地方。一片未被开发的原始森林处女地，没有公路，没有人烟。新措之美太值得去徒步露营。而且，这世上的路若都是平路，也根本不会体验到徒步那份先苦后甜的酣畅舒怀。 

温馨提示：巴松措坐观光车到新措，再徏步，徒步时间长70分钟左右。

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由于此行程特殊，今日可能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。早餐后游览【雅鲁藏布大峡谷风景区】（陆路车进车出，游览时间不低于120分钟）。大峡谷景区是青藏高原有着神秘色彩的地区，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了宏伟的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可远处观南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。然后前往【苯日神山】（陆路车进车出，游览时间不低于30分钟），神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。

【鲁朗林海】（游览时间不低于20分钟），鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，地处西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。赠送品尝美味的石锅鸡。

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前往【卡定沟】（游览时间不低于20分钟）卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

接着来到藏民族生活缩影--【西藏民俗村】（又称藏民家访）或（章巴民俗村）（游览时间不低于60分钟）。到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。

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酒店用早餐或安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。接着参观【藏草宜生工业园】（AAA工业旅游景区：游览时间不低于90分钟）或者臧游坛城（国际文化旅游城）：（游览时间不低于90分钟）。臧游坛城建筑造型源于中国历史“城”的概念，平面采用十字对称布局和运用现代设计手法诠释传统藏式建筑，建筑群气势宏伟，典雅大气。藏游坛城兼有汉、藏、尼三种独特建筑风格。是一座名副其实的国际文化旅游城，是古城拉萨又一“城”。拉萨藏游坛城以拉萨城市整体发展战略规划“东延西扩，跨河发展” 为基础，以办公建设为龙头，以科技文化为支撑，以商贸旅游设施为动力，积极促进经济增长和城市发展为构想，致力于改善本地六十万常住人口的品质消费需求，服务每年千万到访游客，弥补集观赏、购物、品尝、健体、娱乐、休闲等为一体的综合性商业体的空白。

参观完后抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍湖观景台】（游览时间不低于20分钟）湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。游览完毕后入住藏家。

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早餐后前往【纳木措】（游览时间不低于20分钟，如遇天气因素等不可抗原因，无法上去纳木错，按旅行社优惠价只退门票）为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场。纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我们的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感.

早餐后自由活动，送至市内民航大巴处（含大巴费），此日无导游。

参考航班信息：CA4419，PN6272，PN6392，MF8468，CZ8166，CZ3464,TV9814，TV6014，3U8666，3U8634，EU2745等。

结束愉快而令人难忘的西藏之行！