泡温泉注意事项

　　又到了适宜泡温泉的季节，不过，泡温泉享受的同时，有几点需要特别注意一下。
　　泡温泉具水疗及热敷的效果，尤其对于患骨关节疾病的人，如退化性关节炎，有减少疼痛作用。此外，对于长期患失眠、焦虑或抑郁等身心症患者，泡温泉具放松筋骨、促进血液循环等效果。
　　尽管有好处，但不是人人都适用。对于泡温泉，下面几点尤其需要注意：
　　1.部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
　　2.孕妇不宜。有研究证实，“高热”具畸胎作用。
　　3.高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
　　4.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。
　　5.泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。