相信许多有冲劲的年轻人都有过骑行川藏路的想法，这条路上也是真的有着不少美景，10月又正是风景好的时候，不过骑行川藏路是有一定危险的，那么和重庆中青旅一起来看看有哪些注意事项吧！
一、准备
1、自行车
考虑到骑行的时间和路况，要选择骑起来舒适质量又要好的车。一般来说，1500以上的自行车就完全可以胜任川藏骑行，有些路段路况较差，不推荐公路和折叠车除非你已经买好了车。
2、货架
长途骑行货架至关重要，像野狼，帝柏等旅行车都配好了货架，其他山地车就要自己安装了，因为所有的装备都将放在上面，一定要够结实，另外货架两侧要有护栏，以免驼包卷入车轮。除非你的车不适合安装这种货架，否则万不得已的情况下不建议选择铝合金货架。
3、驼包
骑行西藏，所有装备都要装在驮包里，驮包的重要性可想而知，选择驮包主要看以下几点
①结实，驮包必须非常结实，耐磨，抗造，很多川藏线上驮包撕裂侧漏的，真没地方修补。
②容量，要能装的下所带物品（这里注意，帐篷是不需要装在包里的，也没有包可以装得下帐篷，一般都是绑外面。）
③防水，很多人被误导，把防水放在第一位，现在的驮包能防水的，要么价格便宜，但设计很一般，重量很重，要么价格很贵，其实，最靠谱的防水设备是塑料袋，如果你买的不是全防水的驮包，建议把衣物数码等重要物品装塑料袋就完事了。
4、手套和头盔
手套是骑行必不可少的装备，不但可减少因手汗湿滑而产生的危险，手套上的厚垫部分还可吸收骑乘时的震动冲力，减低手麻。万一摔车后，手套还可以防止皮肤擦伤。头盔不仅骑行川藏需要，其实平时骑车也一定要戴头盔。在骑行西藏途中，落石，塌方，车祸时有发生，头盔必不可少！
5、眼镜
眼镜最主要的作用是阻挡紫外线，紫外线会大大诱发我们患白内障的几率，防紫外线的强弱跟我们镜片的颜色无关，与镜片的材质和膜层有关，如果你买的眼镜没有以上能力，甚至连UV380都达不到，不管颜色多深也要把它换掉。另外眼镜对视力的影响是潜移默化的，而且无法恢复，为了对自己负责，淘宝上十几二十块的那种眼镜还是算了吧。
6、骑行服
骑行时穿上骑行服，可以获得更小的风阻，或是更好的排气透汗效果，看上去既专业，又酷，另外骑行裤的坐垫设计，可以保持屁股干爽，缓解疼痛。
7、硅胶坐垫、车座、自行车前灯
8、工具
①多功能修车工具②打气筒③润滑油 清洗工具④刹车皮
9、生活用品
①洗漱用品（毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手纸、洗发水、湿纸巾、防晒霜……）
②帽子 、围巾、口罩(多带几个)、束裤带 （绑裤脚的）
③冲锋衣、休闲服、羽绒服各一套，还有内衣、袜子、鞋套若干
④运动鞋和拖鞋
⑤尼龙绳、打火机、求生哨、移动电源
10、常用药品
建议板蓝根预防感冒，阿莫西林消炎，胃舒平治肠胃不适。另外建议带一支云南白药喷剂（用于淤青等不见血的内伤）和粉剂（用于见血的外伤）以及纱布和胶带。
关于高反：可以试试红景天，但这个感觉不是特管用，也有可能因人而异吧。西藏当地人推荐的：肌苷口服液+葡萄糖口服液，这个西藏那边的药店或者卫生所基本都有卖的，出现高反再用依然有效，具体最好询问当地医生。
二、途中
1、体力
每日早晨早点出发，日落投宿，最好不要夜骑。骑行距离根据身体状况、天气、路口等实际情况调整，平均每天可保持100公里左右。身体实在不行可以考虑搭车或返回。
2、饮食
途中主要还是以川菜为主，也可以尝试部分藏族食物：青稞酒、酥油茶、牦牛肉……吃得最多的可能还是面包、矿泉水、八宝粥、红牛、泡面、水果等可速食的，更加方便。高原的水与我们平常的水不一样，建议带一些葡萄糖粉冲兑着喝。
3、住宿
如果想省钱的话，可以将帐篷搭在旅店旁边。路上也有很多青旅或者骑行驿站，大通铺居多，也有40-60包一顿餐的民宿。 为了防止住宿紧张，可以在前一个住宿地打听下一个地方的住宿地电话，提前预定！队伍中体力好的也可以每日提前去订房间，然后等待队友。
4、安全
①财产安全：带好银行卡和适当的现金，不要露财。买东西的时候，留一到两个队友看车和行李，不要让陌生人动车子和行李。有人乞讨可以给一些吃的，但最好不要给钱。
②人身安全：注意天气变化、注意滑坡和泥石流，道路不好时要减速，遵守交规靠右行驶。尊重当地人的风俗习惯，最好不要谈论民族相关问题。骑行中一定要量力而行，感觉不适要重视起来，不要逞强。和队友相处时，也要注意个度，不要坑队友、开过分的玩笑，也要懂得保护好自己。
三、返程
准备返回时，可以将山地车打包邮寄。返程的火车票、飞机票、汽车票最好提前购买。
这就是骑行川藏路时要准备和注意的，其实大部分的公路骑行都可以参考这个攻略。想要去骑行的同学，一定要仔细准备，注意自己的安全。
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